الأطعمة الخفيفة

يعتقد الكثيرون أن الهدف من اتباع نظام غذائي هو خسارة الوزن فقط، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يعني أيضاً تناول الطعام الغني بالعناصر الغذائية، وبالكميات الصحيحة. وكثيراً ما أنتشر مؤخراً الحميات الغذائية خالية الدسم، وقليلة الدسم، والدسمة أيضاً، فما الفرق بينهم؟ ما الفرق بين الأطعمة خالية الدسم، وقليلة الدسم، والدسمة تقول “زينة البرغوثي” اختصاصية التغذية: … اقرأ المزيد