الأطعمة البيضاء

تلعب الخيارات الغذائية دورًا حاسمًا في التحكم بارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن لبعض الأطعمة، وخاصة تلك البيضاء والمعالجة بشكل كبير، أن تؤدي إلى تفاقم هذه الحالات من خلال رفع مستويات السكر في الدم وزيادة ضغط الدم وسوء الصحة بشكل عام. تجنب هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الغلوكوز وضغط الدم مستقرة، مما … اقرأ المزيد