دائمًا ما يتم إهمال مرحلة ما قبل السكري رغم إنّها مرحلة مُهِمّة وحسّاسة. هذه المرحلة التي تسبِق المرض يكون بها ارتفاع في ضَغط الدّم، لكن سُكّريات الدّم لم ترتفع لدرجة أن يصل الشخص إلى مرض السكري، ولا يتم تشخيصه كمريض سُكّرِي. أعراض مرحلة ما قبل السكري تقول “نادين عمارة” خبيرة التغذية، مشكلة هذه المرحلة أن … اقرأ المزيد
هناك بعض الأمراض التي يتم علاجها من خلال استئصال جزء من القولون. سنتعرّف فيما يلي على تأثير ذلك على وزن الشخص على هذا الأمر، ونوضّح أفضل نظام غذائي بعد هذه العملية. أمراض يستوجب علاجها استئصال جزء من القولون تقول أخصائية التغذية “رند الديسي”، بشكل عام فإن استئصال القولون هو إزالة جزء من القولون ويتم وصل … اقرأ المزيد
كيف يمكن اتباع نظام غذائي للتخسيس بدون حرمان تقول أخصائية التغذية العلاجية “رند الديسي”: أنه يجب ان نعرف أنه من المهم أن نتبع الحميات الغذائية الصحيحة بشكل عام للاستمتاع، فمن الخطأ تماماً اتباع أنظمة غذائية قائمة على الحرمان، أو الامتناع عن تناول الأطعمة الغذائية التي نستمتع بتناولها مثل السكريات، والأطعمة المقلية والنشويات، والغنية بالدهون خاصةً … اقرأ المزيد
الإدمان على الطعام تقول أخصائية التغذية والحميات الدكتورة “ربى مشربش”: أنه بداية يجب أن ندرك أن مصطلح الإدمان على الطعام هو مصطلح علمي بالفعل، ويُعني إدمان الشخص على نوع معين من الأطعمة تؤثر على الدماغ وتُعطي شعوراً بالتعلق الشديد بهذه الأطعمة مما يؤثر على حياة الشخص النفسية، الصحية، والاجتماعية. حيث يسيطر هذا الطعام على الشخص … اقرأ المزيد
يمكن لكبار السن أن يتمتعوا بثبات للوزن بشكل أفضل من الصغار وذلك نتيجة ممارستهم للرياضة بصورة مستمرة خاصة رياضة اليوجا. على الجانب الآخر، هناك البعض ممن يقومون باتباع نظام غذائي أو حمية غذائية معينة لأسابيع وربما لأشهر ولكن قد تظل معهم مشكلة تثبيت الوزن نتيجة عدة أسباب منها اتباع حمية غذائية خاطئة لا تساعد على … اقرأ المزيد
ما هو النظام الغذائي اللازم لمرضى التوحد؟ لابد من أهمية النظام الغذائي الصحيح لمرضى التوحد حيث أن النظام الغذائي السليم يقلل من أعراض مرض التوحد حيث أنه يحد من شدة الانفعالات والاضطرابات عندهم بشكل كبير. يجب عدم تناول مرضى التوحد للسكريات والذرة التي تحتوي على دهون كثيرة حيث أنها تؤدي إلى زيادة الدهون في جسمهم … اقرأ المزيد
مقالنا عن الريجيم ودخول العام الدراسي، ونستهل حديثا بالإشارة إلى معلومات غاية في الأهمية للطلاب الذين يتبعون نظام غذائي معين “ريجيم” بحيث يجب لفت إنتباههم إلى أن التركيز في فترة الدراسة يغدو بشكل كبير. أكبر من مثيله في الأيام العادية، وبالتالي فإن المخ يعمل على إستهلاك سعرات حرارية كثيرة تقدر بـ “خمس السعرات الحرارية” التي … اقرأ المزيد