ما هي الأخطاء الشائعة أثناء اتباع الحمية الغذائية؟ من الأخطاء الشائعة للبعض عند عمل الدايت أن يتم تجاهل وجبة الإفطار تماما باعتقاد أنهم بذلك يقومون بتقليل السعرات الحرارية في الجسم وهذا يعتبر خطئا كبيرا لأن وجبة الفطور هي من أكبر الوجبات التي ترفع من مستوى الحرق عندهم لأن في طبيعة الجسم هناك ما يسمى محرقة … اقرأ المزيد
كيف يتم الحفاظ على الوزن أثناء السفر؟ لابد من تهيئة قائمة بأسماء المطاعم التي سنتوجه إليها قبل السفر مع تحديد نوعية الأغذية الصحية التي سنأخذها معنا خلال فترة السفر مما يساعدنا في الحفاظ على الوزن من خلال الحفاظ على عاداتنا الغذائية السليمة خلال فترة السفر. و لابد من اصطحاب الحذاء الرياضي معنا خلال فترة السفر … اقرأ المزيد
وتحت تحت مظلة الخرافات الطبية اعتدنا سماع قاعدات تمشي عليها كل العائلات وعبارات عالقة في أذهاننا، ولكن لا نعلم هل هي صحيحة أم لا. ما هي أبرز الخرافات الطبية المنتشرة وما مدى صحتها؟ بدأ “د. محمد الأحمد” أخصائي طب الأسرة. حديثه بأنه للأسف تنتشر الكثير من الخرافات الطبية مع انتشار مواقع التواصل الاجتماعي فيجب تحري … اقرأ المزيد