إرهاق النفس

نتعرف اليوم على كيفية تجنب الإجهاد و التوتر والوصول إلى حالة التوازن النفسي. ما هو الإجهاد أو التوتر ؟ يجيب الدكتور «باسل علوظي» طبيب نفسي (عبر شاشة DW عربية)، هو عبارة عن ردة فعل الجسم الفسيولوجية الحيوية على المؤثرات القوية التي لا يحتملها الجسم بشكل طبيعي وردة الفعل هذه تكون طبيعية ومطلوبة لإحداث التوازن ولكن … اقرأ المزيد