هناك الكثير من أنواع الرجيم لفقدان الوزن، يركز بعضها على كبح شهيتك، في حين يقيد البعض الآخر السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون، وحيث أن الجميع يدعي بأن رجيمه هو الأفضل، فالحقيقة أنه لا يوجد نظام غذائي يناسب الجميع، فما قد فيدكم قد لا يناسب شخص آخر، كلاً حسب وزنه وقابلية جسمه. ما هي أسهل وأفضل أنواع … اقرأ المزيد
إذا كنت تريد إنقاص وزنك بسرعة كبيرة، فإن أحسن برنامج لإنقاص الوزن هو برنامج HMR، وذلك وفقًا لخبراء الصحة العالمية الذين قاموا بعمل تقييم للأنظمة الغذائية، في حين أن هذه الأنظمة الغذائية توفر فرصة فقدان الوزن بسرعة كبيرة جدًا أو ما يسمى على المدى القصير، لأولئك الأشخاص الذين يعانون من السمنة. أسرع وأفضل أنواع الرجيم … اقرأ المزيد
يعتبر رجيم العصائر هو طريقة سهلة لتغيير العادات الغذائية وتنقية الجسم من السموم المتراكمة وتحسين عملية الهضم، وخلال هذه الفترة نستخدم عصائر من الفواكه والخضار الطازجة التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. ما هي رجيم العصائر ؟ ذكرت خبيرة التغذية الدكتورة ” غوى حداد ” أن حمية العصائر … اقرأ المزيد
دائماً ما يكون لدينا هوس بإنقاص الوزن والوزن الزائد الذي نود التخلص منه ولكننا قد نلجأ إلى رجيم معيّن “الحميات الغذائية” التي قد تكون متعبة بشكل كبير. إلى جانب ذلك، على الرغم من أن هناك حميات غذائية خاصة يمكن اتباعها لإنقاص الوزن بصورة سريعة فهناك أيضاً عادات غذائية بسيطة يجب التنبه إليها لإنقاص الوزن بطريقة … اقرأ المزيد
هناك العديد من أنواع الريجيم التي يظن العديد من الناس أن لها نتائج سريعة تظهر على صحة الإنسان. ما هو نظام الدايت الخالي من الدسم؟ هناك أنظمة غذائية جديدة وشائعة ويختلط على الناس تحديد ما إذا كانت هذه الأنظمة صحية أم لا حيث أنه لسنوات طويلة كان يتم النصح بتقليل نسبة الدهون التي نتناولها في … اقرأ المزيد