أنواع الدهون

يعاني الكثير من الأشخاص من دهون البطن، حيث يُعد الكرش مشكلة كبيرة لدى النساء والرجال، ولا تقتصر دهون البطن على أصحاب السمنة فقط، بل يمكن أصحاب النحافة أن يصابوا بها. وتتراكم دهون البطن نتيجة عوامل كثيرة منها النظام الغذائي الغير صحي الذي يتبعه بعض الأشخاص مثل تناول الطعام الدسم ليلاً، وكذلك عدم ممارسة الرياضة. كما … اقرأ المزيد

تتعدّد أنواع الريجيم التي أصبح يستخدمها الكثير من النّاس، مِنها النّافِع ومنها الضّار. ومن هذِه الأنظِمة الغِذائيّة هو نظام الكيتو دايت The Ketogenic Diet الذي يعتمِد على أكل نِسب عالية من الدّهون والغاء الكَربوهيدرات من الغِذاء تمامًا، فهل هذا صحيح ؟ ومتى ينصح الأطباء بإتباع هذا النظام وما أضراره علينا، اليكم المقال التالي. ريجيم الكيتو … اقرأ المزيد

أهمية الدهون لجسم الإنسان يقول اخصائي التغذية الأستاذ “طارق محمد عبد العزيز”: أن الدهون لا تعتبر ضارة بالصحة كما يعتقد معظم الأشخاص، لكن هنالك نوعان أساسيان من الدهون، منها الجيد، وغير الجيد، والدهون لها عدة فوائد صحية، والتي تتمثل في: مصدر مهم ورئيسي للطاقة في جسم الإنسان: حيث أن الغرام الواحد من الدهون يعطي ما … اقرأ المزيد