من المهم تغيير النمط السلوكي للغذاء في الجسم بشكل عام، وهذا النمط الغذائي يتغير تدريجياً ويحتاج لفترة معينة، ويحتاج أيضاً لشرب كمية كبيرة من الماء، لأن عمليات الأيض والحرق لا تتم إلا في وجود الماء. ومن الضروري أيضاً ممارسة الرياضة لأنها ضرورية لصحة الجسم، والمشي يعتبر رياضة، ويجب توزيع الغذاء على فترات، والحفاظ على وجبة … اقرأ المزيد
الحليب هو سائل غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان. وكثيراً منا ما يتناول الألبان كاملة الدسم التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والدهون الطبيعية المفيدة لصحتنا، فهناك دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة ماكماستر فى كندا (McMaster University) أكدت أن تناول منتجات الألبان كاملة الدسم مرتين يومياً، قد يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. متلازمة … اقرأ المزيد
عوامل الإصابة بأمراض القلب والشرايين يقول استشاري أمراض القلب والشرايين الدكتور “زاهر الكسيح”: أنه يوجد العديد من العوامل التي تساعد في الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والنوبة القلبية، وغيرها، وبعض هذه العوامل يمكن التحكم بعض، والبعض الآخر لا يمكن للإنسان أن يتحكم بها، ومن أهم تلك العوامل التي لا يمكن تغييرها، أو التحكم بها: الجنس: حيث … اقرأ المزيد
عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب والشرايين يقول أخصائي أمراض وتداخلات القلب والشرايين الدكتور “عمر الكرمي”: أن أمراض القلب والشرايين تعتبر هي المسبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث أن الوفاة الناتجة عن أمراض القلب تساوي تقريباً الوفاة الناتجة عن أمراض السرطان جميعها، وهناك عدة أمور قد تكون مؤشر للإصابة بأمراض القلب والشرايين، ولابد وأن … اقرأ المزيد