تجنب هذه الوجبات على الشاطئ تقول اختصاصية التغذية “فرح يونس”: أن أكثر الوجبات التي لا يفضل تناولها على الشاطئ، أو في درجات الحرارة العالية هي الوجبات التي تحتوي على بروتين بنسبة عالية كالألبان والجبن وكذلك الأسماك؛ فكلما تعرضت هذه الأطعمة لحرارة الشمس، كلما تغير طعمها أكثر. الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها على الشاطئ تقول “فرح” … اقرأ المزيد
رغم أنها مصدر مهم من البروتينات والألياف والماء إلا أن بعض الأطعمة الصحية قد تكون غير مفيدة إذا تم تناولها ليلا أو قبل النوم حسب خبراء التغذية. ومع قائمة الأطعمة الغير صحية والتي ينصح عادة الخبراء بالابتعاد عنها كالأطعمة المقلية الجاهزة والمشروبات الغازية تقع أيضا بعض الأطعمة الصحية ضمن المحذورات التي يجب أن لا يتناولها … اقرأ المزيد
لدينا عدد هائل من مرضى داء السكري حول العالم، وخاصة في الوطن العربي، هُنا في الصيدلية العربية نوفر لكم قائمة هامة من الأطعمة والمأكولات الضارة لمرضى السكري، تلك المواد الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من الدهون والصوديوم والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية التي قد تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم، وكذلك تؤدي إلى إرتفاع ضغط … اقرأ المزيد