كيف أتخلص من السمنة بدون أدوية أو تكلفة عالية؟

كيف أتخلص من السمنة بدون أدوية أو تكلفة عالية؟

تفاصيل الاستشارة: مشكلتي أني أعاني من السمنة ولا أدري ماذا أفعل؟ فأردت أن آخذ بعض الأدوية التي تباع في الصيدليات التي تعالج السمنة، ولكن حذروني من أخذها، كما سمعت أنها تسبب السرطان وبعض الأمراض، فهل هذا صحيح؟ أريد حلا لهذه المشكلة؟ ولكنني لا أستطيع تناول الأطعمة التي تساعد على تخسيس الوزن كالدجاج واللحوم والفواكه بسبب … اقرأ المزيد

سبب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي.. معلومات علمية

السمنة

يطرح السؤال نفسه: ما سبب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي ؟ والحقيقة أن الكثير من الناس في المنطقة العربية يعاني من السمنة، وهي مشكلة تؤثر على صحة الفرد وقد تسبب له الكثير من الحرج، ويخاف الكثيرون من عمل عمليات جراحية لخفض أوزانهم ويفضلون علاج السمنة بإستخدام الأدوية ومن دون أي عمليات جراحية. فما هي طرق … اقرأ المزيد

أسئلة عن السمنة وأجوبتها ستفيدك صحيًّا

أسباب السمنة

السمنة من أكثر الأمراض انتشارًا على مستوى العالم، ويعاني المصابون بها بالكثير من المخاطر الصحية التي قد تصيبهم جراء السمنة، فما هي مضاعفات السمنة وما هي الأمراض التي تتسبب بها السمنة، هذا ما سنتعرف عليه في مقالنا التالي. أسباب السمنة بدأت “الدكتورة نديمة شُقم” استشاري أمراض الغدد الصماء والسكري: حديثها أن السمنة يتم تعريفها كمرض … اقرأ المزيد

أسباب السمنة المفرطة والأمراض المرتبطة بها

أسباب السمنة

السمنة المفرطة مرضاً يصيب الأشخاص في جميع أنحاء العالم، فهي تجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السكري وأمراض القلب والشرايين، وبعض أنواع السرطان. إذن فالسمنة هي عبارة عن زيادة كمية الدهون في الجسم، وعادة ما تنتج عن العادات الغذائية الغير صحيحة، بجانب قلة النشاط البدني، وعدم ممارسة الرياضة، ونمط الحياة الذي ساهم بشكل … اقرأ المزيد

أضرار الإكثار من المشروبات الغازية وبدائلها الصحية

المشروبات الغازية

تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة بكمية كبيرة تؤثر على صحة الجسم لاحتوائها على كمية من الكافيين والسكر بالإضافة إلى المشروبات التي يتناولها الشخص خلال اليوم مما يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، فزيادة استهلاك هذه المشروبات يؤدي إلى قلة التركيز وسرعة ضربات القلب كما يؤثر الكافيين الموجود بها على امتصاص الكالسيوم والإصابة بهشاشة العظام، كما تتسبب … اقرأ المزيد

ما هي أهم أسباب ظهور الكرش

أهم أسباب ظهور الكرش

عند معرفتك أهم أسباب ظهور الكرش سيتوجب عليك فعل الكثير والتضحية بالأكثر، فالكرش من أكبر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس في هذا العصر نتيجة لعدة أسباب، أهمها نمط الحياة العصرية، والذي غالبًا ما يكون غير صحي، وناهيك عن كون الكرش يحرمك من قوام جميل مشدود ومظهر عام جيد، فإنه مؤشر خطير وجرس إنذار ينبهك … اقرأ المزيد

تأثير ألعاب الفيديو على الأطفال وكيف يمكن استغلالها إيجابياً

صورة , طفل , ألعاب الفيديو , الألعاب الإلكترونية

كيفية استغلال ألعاب الفيديو ايجابياً يقول الأستاذ والباحث في الجامعة الأمريكية في بيروت الدكتور “فؤاد فؤاد”: أن ألعاب الفيديو الحديث عنها يشبه إلى حد كبير الحديث عن الطعام، فلا يمكن على سبيل المثال أن نقول أن هنالك أضرار ومنافع للطعام، لكن يمكن أن نبين مدى نفع وضرر تناول انواع معينة من الطعام؛ حيث أن طبيعة … اقرأ المزيد

السمنة وسوء التغذية في الدول الفقيرة

صورة , رجل , السمنة , سوء التغذية

كيف تعاني الدول الفقيرة من السمنة برغم سوء التغذية؟ تقول الاختصاصية في الصحة العامة الدكتورة “رشا صادق”: أن الدول التي تعاني من السمنة بالرغم من أنها شحيحة الموارد هي تحديداً دول العالم الثالث، والدول النامية، ولا نرى ذلك في دول أوروبا او الدول المتقدمة؛ وذلك قد يكون بسبب التغيير الديموغرافي، والتطور في مستوى الصحة ومكافحة … اقرأ المزيد

أسس اختيار جراح السمنة الجيد

السمنة ، الوزن الزائد ، تكميم المعدة ، بالون المعدة ، الوزن المثالي

في بعض الأحيان يتم اللجوء للتدخل الجراحي لمعالجة السُّمنة كأمر ضروري لابد منه وليس رفاهية لمريض السمنة. يحدثنا أكثر عن هذا ” د / هيثم سيد – رئيس وحدة جراحة السُّمنة” ما أهمية اختيار الجراح الجيد لمعالجة السُّمنة؟ تختلف أسس اختيار جراح السمنة في مصر عن الخارج حيث هناك في الدول الغربية يكون هناك وضوح … اقرأ المزيد

ما هي أنواع عمليات السمنة وما أفضلها

السمنة ، الوزن الزائد ، الحميو الغذائية ، عمليات السمنة

في بعض الأحيان تكون جراحة السمنة شيء ضروري لا غنى عنه وليس شيئا اختياريا، وهذا ما سيحدثنا عنه  “د/ هيثم سيد – رئيس وحدة جراحات السمنة في عيادة جوهيل”  ما هي أفضل جراحات السمنة؟ لا يوجد عملية للسمنة مناسبة للجميع ولكن هناك عملية سمنة مناسبة لكل حالة على حده ويعد أكثرها شيوعا وأمانا هي عملية … اقرأ المزيد

أسباب ومضاعفات السمنة

صورة , السمنة , زيادة الوزن

الوزن الزائد ومرض السمنة أصبح منتشراً في الآونة الأخيرة بسبب عدة عوامل منها تطور التكنولوجيا التي حدت من حركة البشرية وكذلك الاشعاعات الصادرة عنها تضر بالصحة لدرجة كبيرة. كما أن الأكل غير الصحي والمشروبات الغازية بالإضافة الى ضررها بالصحة بشكل مباشر الا أنها على المدى البعيد تتسبب في زيادة الوزن وتدهور الحالة الصحية وقلة النشاط. … اقرأ المزيد

ما هي حملة جيل المجد وإلى ما تهدف؟

  “السمنة وزيادة الوزن إحدى الظواهر التي تفشت بين الأطفال حيث بلغت معدلات عالية بين طلاب المدارس، في هذا الصدد صمم قسم التغذية العلاجية والمجتمعية بمؤسسة الرعاية الأولية برنامجًا لمكافحة السمنة ما بين الأطفال وأطلق عليه برنامج (جيل المجد)”. ما الهدف من حملة جيل المجد؟ بدأت “الدكتورة/ موضي الهاجري – رئيس قسم التغذية العلاجية والمجتمعية … اقرأ المزيد

مخاطر السمنة و أضرارها على صحة الإنسان المصاب بها

السمنة ، زيادة الوزن ، الدهون ، الوزن المثالي

ما هي السمنة؟ بدأت “الدكتورة/ سحر الشمري – رئيس قسم التغذية بقسم جراحة السمنة بمؤسسة حمد الطبية” حديثها بأن الشائع بين العامة أن السمنة هي زيادة الوزن وفقط، إلا أنه طبيًا تُعرَّف السمنة بزيادة نسبة الدهون في جسم الإنسان بحيث يزيد مؤشر كتلة جسم الإنسان عن 25.9، والسمنة تعزز من فرص إحتمالية إصابة مريضها بأكثر … اقرأ المزيد

مرضى السمنة غير المستفيدين من جراحات السمنة

جراحات السمنة ، صورة ، سُمنة مُفرطة

يقول دكتور محمد عبده “اخصائي جراحات السمنة” أن السمنة تُعتبر مرضاً من الأمراض الشائعة في العصر الحالي مثلها تماماً مثل السُكري والضغط وكذلك من الشائع تلازم السمنة من الأمراض السابق ذكرها كما أنها تؤدي عادة إلى الوفاة. يُمكننا القول بأن الأسباب التي تؤدي إلى فشل عمليات جراحات السمنة منها كالتالي: – اختيار نوع جراحات السمنة … اقرأ المزيد

الوقاية من السمنة عند الأطفال ومشاكلها

الوقاية من السمنة , صورة , طفل سمين

يعاني الكثير من الأطفال من السمنة خصوصاً في عالمنا العربي، نتيجة العادات الغذائية السيئة وقلة ممارسة النشاط البدني. وتسبب مشكلة زيادة وزن الطفل لدى الكثير من العائلات قلقاً حول سلامة الطفل وصحته الجسدية والنفسية، لذا متى يمكن الجزم بأن الطفل يعاني من مشكلة السمنة ومتى يمكن وضعه تحت نظام غذائي صحي للمحافظة على صحته، ونُخضعهُ … اقرأ المزيد

تأثر الجنين ببدانة الأم

new born،طفل، حديث الولادي

في الوقت الذي تدق فيه أجراس الخطر تجاه البدانة والأمراض المرتبطة بها، رفع تقرير طبي مستوى تحذير للأمهات الحوامل إلى درجة القلق على صحة المواليد اثناء الوضع تحديداً؛ إذ أشارت دراسة واسعة أجرتها جامعة كاليفورنيا شملت أمهات في أكثر من ولاية أمريكية إلى الخطر المسبب لصحة الجنين إذا كانت والدته بدينة، وحلل الأطباء عينات دم … اقرأ المزيد

تناول الأطعمة قليلة السعرات قد تسبب السمنة

طعام،Pasta،صورة

هناك من يري أن استهلاك الأطعمة قليلة السعرات الحرارية أنجح السبل للحفاظ علي نمط حياة صحي ووزن مثالي، لكن هناك دراسات أوضحت أن هذه الأطعمة قد تحتوي علي سعرات حرارية مثل نظيرتها العادية وربما أكثر بسبب كميات السكر التي تضاف لتحسين طعمها كما تحدثت هذه الدراسات علي أن الحليب منزوع أو قليل الدسم يسبب البدانة … اقرأ المزيد

سمنة الأطفال العرب

Child ,obesity,سمنة, الأطفال, العرب

حلم ألكسيس شابيرو كما يقول يتلخص في ركوب الدراجة والركض بحرية من جديد فهي تشتاق لذلك، حلم كان فيما مضي مجرد نشاط عادى تقوم به هذه الطفلة الممتلئة بالبهجة بعد العودة من المدرسة فقد منعتها السمنة من الحركة سمنة مفرطة ليس بسبب جيناتها ولا بسبب حبها للطعام أنما نتيجة ورم دماغياً حميد أثر علي غدتها … اقرأ المزيد

ما هي أسباب السمنة .. معلومات في غاية الأهمية يجب أن تعلمها عن البدانة

أسباب السمنة ، زيادة الوزن ، صورة

بالبداية، وقبل أن نوضّح أسباب السمنة ، علينا أن نعلم أنها (Obesity) في أرتفاع واضح في العالم العربى ولا دليل علي تراجعها. أرقام تتجاوز التوقعات وتثير الكثير من المخاوف لارتباطها بالكثير من الأمراض الخطيرة و المزمنة. الدول العربية التي تصدرت العام الماضى المراتب الأولى في نسبة الأصابة بالسمنة لم تنجح إلي الأن في هزيمة هذا … اقرأ المزيد

مشكلة السمنة حول العالم

السمنة،زيادة الوزن،صورة،رجل

مقدمة عن السمنة: إيقاع الحياة السريع في بريطانيا لا يرحم أحدا، ففي ظل ساعات العمل الطويلة وازدحام المواصلات يعتمد البريطانيون على المطاعم في غذائهم أكثرا وأكثر، خاصة تلك التي تقدم الوجبات السريعة. أمر بالطبع ينعكس على ازدياد محيط خصر البريطانيين، فلا عجب أن تكون معدلات السمنة هنا هي الاعلى في القارة الأوروبية. السمنة تتعلق بالإفراط … اقرأ المزيد

هل تسبب الكربوهيدرات السمنة / زيادة الوزن

الكربوهيدرات، السمنة،زيادة الوزن،رجل،صورة

الحصول على وزن مثالي حُلم لا يتوان الرجال والنساء عن السعي لتحقيقه، وبمجرد النية باكتساب قوامٍ رشيق يُقصي البعض الكربوهيدرات من قائمة غذاءه كخطوةٍ أولى وذلك تيمناً بالاعتقاد الشعبي السائد الذي يربط تناولها بزيادة الوزن، فماذا يقول الطب في ذلك؟ أوضحت د. فاطمة الخروصي “أخصائية التغذية في مركز الوادي الطبي العالمي” أن كثير من الناس … اقرأ المزيد

error: