أجمل أدعية في ليلة القدر

ليلة القدر ، صورة ، دعاء ، أدعية

ليلة القدر ليلة القدر أهم ليلة في العام كله، وليس في شهر رمضان المبارك وحسب، ينتظرها المؤمن بلهفة وشوق ويرجوا من الله أن يوفق إليها انطلاقًا من يقينه أنها ليلة تتغير فيها الأقدار، وتتبدل فيها مصائر الخلق، وأنها ليلة استجابة الدعاء، لا يوافقها عبد مؤمن وهو يصلي ويذكر الله ويدعوه إلا استجيب له، لأجل ذلك … اقرأ المزيد

ما هو يوم الفرقان

صورة , القرآن الكريم , يوم الفرقان , الإسلام

ما هو يوم الفرقان ولماذا أُطلق عليه هذا الاسم؟!! يوم الفرقان أو كما هو معروف بغزوة بدر أولى غزوات المسلمين مع قريش لنشر الرسالة الإسلامية ومحاربة آل قريش وحلفائها، قاد الرسول صلى الله عليه وسلم المسلمين في السابع عشر من شهر رمضان الكريم في العام الثاني من الهجرة لمحاربة قبيلة قريش بقيادة عمرو بن هشام … اقرأ المزيد

اعتني بصحتك في رمضان

صورة , طعام , الصحة , شهر رمضان

مع اقتراب شهر رمضان الفضيل تبدأ الاستعدادات المختلفة لهذا الشهر المبارك ولكن من أهم ما يجب الاستعداد له هو صحة وسلامة الشخص أثناء شهر رمضان خاصة مع فترات الصيام. أهمية التغذية الجيدة خلال شهر الصيام قالت “د. سمارة نعمة جابر” استشارية طب الأسرة في جامعة الشارقة. تعتبر التغذية المتوازنة والغذاء الصحي مهم بدرجة كبيرة في … اقرأ المزيد

أهم النصائح الغذائية لصيام شهر رمضان

صورة , حلويات , طعام , شهر رمضان

نحن على أعتاب شهر رمضان المبارك وللموائد الرمضانية حينئذ نكهة خاصة تختلف عن الموائد الأخرى في غيره من الأيام، كما يشكل التغيير الجذري في مواعييد الوجبات واللقاءات العائلية في الولائم تحدياً حقيقياً إزاء محاولة اتباع تغذية سليمة خلال هذا الشهر. كيف يمكننا تحضير أجسمانا للصوم في رمضان؟ قالت “د. زينة البروغثي” أخصائية التغذية. يعتبر شهر … اقرأ المزيد

تأثير الصيام على نمو الخلايا السرطانية

صورة , رجل , مريض , السرطان , الخلايا السرطانية

كيف يؤثر الصيام على نمو الخلايا السرطانية؟ عادةً ما يقوم المرضى المعرضين لمرض السرطان أو مرضى السرطان بالابتعاد عن الصيام في شهر رمضان أو اتباع حمية غذائية خاصة بالصيام المتقطع خوفاً من خسارة الوزن أو أن الصيام يؤدي إلى تعب مفرط في الجسم، لكن تشير الدراسات إلى أن هذا غير صحيح وإنما العكس تماماً حيث … اقرأ المزيد

التغذية الصحية في شهر رمضان

صورة , طعام , حلويات , قطايف , شهر رمضان

كيف يمكننا التأقلم مع التغذية خلال شهر رمضان الكريم؟ يمكننا التحضير قبل قدوم شهر رمضان خاصة للأشخاص التي تعتاد على شرب المنبهات والقهوة والشاي بنسبة كبيرة حيث عليهم التخفيف منها ومن كافة المنبهاب الأخرى التي تحتوي على الكافيين وهي المادة التي يدمنها الجسم وعند توقفها مرة واحدة فإن الأشخاص تصاب بأعراض الانسحاب كالصداع وعدم التركيز، … اقرأ المزيد

ريجيم سريع للتخسيس في شهر رمضان

صورة , غذاء , حمية , إنقاص الوزن

في شهر رمضان الكريم تتزين الموائد بكل ما لذ وطاب من طعام وشراب مما يدفع الأشخاص للإفراط في تناول الطعام خلال فترتي الفطور والسحور دون العلم بمخاطر ذلك على الصحة والوزن، لذلك ينصح خبراء التغذية باستغلال الشهر الفضيل كفرصة لفقدان الوزن لأن الصيام عادةً ما يساعد الشخص على التحكم في طريقة تناوله للطعام خلال وجبتي … اقرأ المزيد

التعامل مع أمراض السكري والقلب والضغط أثناء الصيام

صورة , السكري , نسبة السكر , الأمراض المزمنة

هناك خصوصية فيما يتعلق بتناول الأدوية وجرعات الأنسولين بالنسبة لمرضى السكري خلال شهر رمضان الكريم، لذلك يجب على هؤلاء المرضى توخي الحذر أثناء تناول أدوية الأنسولين وبعض الأطعمة. النصائح المقدمة لمرضى السكري فيما يخص جرعات الأنسولين كما هو معروف فإن مرض السكر هو عبارة عن حلقتين أولها هو السكر الناتج عن تحلل الطعام من البروتينات … اقرأ المزيد

نصائح للتحكم في الانفعال أثناء الصيام

صورة , رجل , الإنفعال , العصبية , الغضب

تعتبر الانفعال وسرعة الغضب والعصبية سلوكيات تسيطر على بعض الأشخاص خلال فترة الصيام والتي لها علاقة بالجوع والعطش وحتى الامتناع عن بعض العادات اليومية كالتدخين وشرب المنبهات وربما تختلف باختلاف الأشخاص والبيئات التي يولدون فيها والصفات الوراثية والسيكولوجية التي يحملونها أيضاً. إلى جانب ذلك، يعتبر رمضان كما نرى في هذه الآونة هو شهر المسلسلات والدراما … اقرأ المزيد

نصائح لتخفيف الصداع أثناء الصيام

صورة , رجل , الصداع , الصيام , شهر رمضان , ألم الرأس

يترافق مع فترة الصوم خاصة في الأيام الأولى الكثير من الأعراض الصحية التي يمكن أن تُصعِّب من الصيام أبرزها الصداع والجفاف والحموضة ويمكن حل تلك المشاكل أو حتى تفاديها بنوعية الغذاء الصحيح وأيضاً بعض الممارسات. أسباب الصداع خلال فترة الصيام قالت “د. نور هشام” طبيبة عامة. هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع خلال … اقرأ المزيد

نصائح طبية لنوم صحي في رمضان

صورة , رجل نائم , ساعات النوم , النوم الصحي

لشهر رمضان العديد من الاستعدادات الصحية وكذلك الاستعدادات الطبية تؤخذ بعين الاعتبار نظراً للتغير التام في النظام الغذائي وساعات العمل وساعات النوم، كما أن مصابوا الأمراض المزمنة كالسكر وضغط الدم والقلب وغيرهم لابد لهم من استشارة الطبيب واتباع نصائح خاصة لتجنب أية مخاطر محتملة قد تنتج عن قلة تناول الماء أو تغيير مواعيد تتناول الدواء. … اقرأ المزيد

الوقت الأفضل لممارسة الرياضة في رمضان

صورة , رجل , ممارسة الرياضة , الجري , شهر رمضان

إن ممارسة الرياضة تحتاج إلى مداومة واستمرارية مهما كانت الظروف والوقت الذي تمُارس فيه تلك الرياضة، فحتى مع حلول شهر رمضان المبارك يجب ممارسة التمارين الرياضية ولكن يظل السؤال المطروح هو متى يجب ممارسة تلك التمارين الرياضية في هذا الشهر الفضيل الذي تصل فيه أوقات الصيام إلى أكثر من 15 ساعة يومياً مع الحرارة الشديدة؟ … اقرأ المزيد

التغلب على رائحة الفم في شهر رمضان

صورة , رجل , رائحة الفم , الصوم , شهر رمضان

تكثر التساؤلات خلال شهر رمضان الكريم عن الأسباب والحلول لجفاف ورائحة الفم وعن كيفية العلاج والحفاظ على صحة الفم والأسنان خلال فترة الصيام. أسباب رائحة الفم خلال شهر رمضان قال “د. محمد ناجي” أخصائي تقويم الأسنان. يعتبر السبب الرئيسي لرائحة الفم خلال شهر رمضان الكريم هو جفاف الفم ولكن هناك 4 عوامل رئيسية تؤثر على … اقرأ المزيد

خيارات صحية لوجبة السحور

صورة , طعام , موز , وجبة السحور

تُعد وجبة السحور آخر وجبة يتناولها الشخص قبل الصيام لكونها الوجبة التحضيرية للصيام، لذا يجب مراعاة الدقة في الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها ليستطيع الصائم تحمل الجوع والعطش ولكي تعطيه طاقة ضرورية خلال وقت الصيام. الأطعمة التي يمكن تناولها في السحور قال أخصائية التغذية “سها العلمي” في البداية يجدر علينا التذكير بأهمية وجبة السحور … اقرأ المزيد

ضبط ساعات النوم في رمضان

صورة , رجل نائم , النوم , ساعات النوم

تفرض ساعات الصوم الطويلة في الشهر الكريم على البعض تغيراً ملحوظاً في عدد من ساعات النوم حيث تطول ساعات الليل بالسهر وتقصر ساعات النهار بالنوم، هذا التغيير كيف يمكن التعامل وما هو النمط الصحي للنوم أثناء الصيام؟ كيف يمكننا تغيير ساعتنا البيولوجية أثناء فترة الصيام؟ قال “د. خالد حيدر” استشاري طب العائلة. يعتبر النوم مهم … اقرأ المزيد

أجمل صور ورسائل تهنئة بشهر رمضان المبارك

رسائل تهنئة، Ramadan Mubarak, شهر رمضان، رمضان مبارك، رمضان كريم، صور شهر رمضان

رمضان مناسبة غالية الكل يتنافس في التهنئة والدعوات الطيبات والأمنيات المباركة، والقلوب يعلوها الصفاء والنقاء ويعمرها الحب في الله، لأجل ذلك حاولنا أن نصيغ بعض عبارات التهنئة الصادرة من قلوب تحب الخير للغير من أهل وأحباب وأصحاب، فيارب بلغ أحبتنا ما تحمله قلوبنا لهم، وحقق ما ندعوا لهم بتحقيقه. رسائل تهنئة بشهر رمضان المبارك • … اقرأ المزيد

كيفية تدريب الأطفال على الصيام

صورة , طفل , مسلم , الصيام , طعام

كيف يمكننا تدريب أطفالنا على الصيام؟ تبدأ “د. فداء الغرابلي” أخصائي الأطفال وحديثي الولادة بقولها. بالنسبة للمعلومات التي سأذكرها اليوم هي كلها معلومات طبية ليس لها أصل ديني، فنحن نعرف من ناحية دينية أن الصيام مفروض على الإنسان إذا وصل لمرحلة البلوغ أما مرحلة الطفولة هي مرحلة تدريب على الصيام فقط. تكمل د. فداء أن … اقرأ المزيد

نصائح للحامل في شهر رمضان

صورة , الحمل , المرأة الحامل , جنين , الصيام

النصيحة المقدمة للحامل في كل مرحلة من مراحل الحمل في الصيام تجيب “د. آلاء نداف” أخصائية النساء والتوليد. القاعدة العامة أنه لا مشكلة من صيام الحامل بالعكس فإن له العديد من الفوائد لأنه يحسن الجهاز الهضمي خصوصًا أن الجهاز الهضمي في الحمل يكون أضعف ويكون أكسل وبالتالي يكون الهضم أسوأ فتصاب بالإمساك وارتجاع أكثر، فالصيام … اقرأ المزيد

كيف كان استقبال الصحابة الكرام لشهر الصيام

صورة , شهر رمضان , رمضان كريم , صور رمضان

كان النبي- صلى الله عليه وسلم- وكذلك أصحابه الكرام يستبشرون بشهر رمضان ويفرحون باستقباله، لعلمهم بعظيم فضله والكنوز التي تنطوي عليها أيامه وساعاته، ولم يكن استعدادهم لاستقبال شهر الصيام، ولا فرحتهم به مجرد شعارات تردد ولا كلمات تكتب ولا اشراق الوجوه فقط، بل وضعوا فرحتهم بالشهر الكريم وشوقهم إليه ورغبتهم الملحة في ادراك فضله ونعيمه … اقرأ المزيد

كيف تجعل رمضانك أجمل

صورة , شهر رمضان , صور رمضان , رمضان كريم

رمضان شهر جميل ومتميز، كل شيء فيه مختلف عن بقية الشهور، وما دامت تشملنا العافية والسلامة فإننا نستطيع أن نستشعر السعادة والفرحة بقدوم شهر رمضان وبكل تفاصيل اليوم، فحتى الجوع والعطش في نهار رمضان يصبح له لذة حين يقترب أذان المغرب ونلتف في انتظار تناول الإفطار، نشعر حينئذ بمكافأة ربانية وسعادة لا وصف لها. وعلى … اقرأ المزيد

فانوس رمضان حكاية حب قديمة

صورة , فانوس رمضان , شهر رمضان , صور رمضان

يقبل شهر رمضان على المسلمين لينشر البهجة والسعادة ويلقي بظلال الطمأنينة على قلوب الناس في كل أرجاء الدنيا، وتهب نسائمه حاملة معها أمالًا عريضة وأمنيات غاليات توشك أن تتحقق في ظل الرجاء الذي يكتنف القلوب والذي تغرينا به فيض الرحمات والخيرات في شهر الصوم والبركات، هذا ما يحدث للنفوس وما يعتمل في القلوب مع اقتراب … اقرأ المزيد

error: