إنقاص الوزن

لا يكل ولا يمل مريض السكر من محاولة التعرف على الكثير والكثير من المعلومات التي قد تُساهم أو تُعينه في رحلته المزمنة لمحاربة مرضه أو على الأقل التكيّف معه ومُعايشته. ومن هذا المنظور يتابع كل ما هو جديد من علاجات وأدوية وأبحثات وتقارير تُشير إلى وجود بصيص أمل جديد قد يضع نبتة في قلبه توحي … اقرأ المزيد

رجيم التمر واللبن أو ما يُسمّى أيضاً حمية التمر والحليب، وسوف نتناول هذا الموضوع بشكل علمي من عِدة زوايا للوقوف على إيجابياته وسلبياته بالتفصيل. ما هو رجيم التمر واللبن تقول اخصائية التغذية “عائشة صقر” عندما نربط الدين مع العلم، نجد أن غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم هو التمور، وبالتالي بالمقارنة مع الحميات الأخرى نجد … اقرأ المزيد

من أجل تعريف السمنة فسنقول أن السمنة مرض العصر الذي يصيب عدد كبير من النساء والرجال وحتى الأطفال حول العالم وهو زيادة نسبة الدهون ومؤشر كتلة الجسم (مؤشر لقياس الوزن بالنسبة للطول) حيث تتخطى قيمة مؤشر كتلة الجسم 30. من المضاعفات الشائعة لمرض السمنة الإصابة بالسكري من النوع الثاني. ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع نسبة الكوليسترول … اقرأ المزيد

كيف تجعل الماء وسيلة لإنقاص الوزن رجيم الماء في إنقاص الوزن. يعزز الماء عملية التأثير الغذائي وقدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية، فشرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم يساعد على طرد السموم خارج الجسم. في الآونة الأخيرة تم إدراج رجيم الماء ضمن الأنظمة الغذائية لتخفيف الوزن نتيجة لأهمية الماء في إمداد أجسامنا بالطاقة … اقرأ المزيد

ما هو سبب اهمية جراحة السمنة وما سبب عدم اللجوء إليها؟ يقول الدكتور حمزه الحلواني “أخصائي جراحة السمنة والمنظار والروبوت”، نلاحظ أن في الولايات المتحدة يقام 200000 عمليه في السنة، و هذه العملية تشكل أقل من 1% من عمليات السمنة على مدار اخر عامين، و جراحة السمنة بدأ العمل بها في الثمانيات تقريبا كان يطلق … اقرأ المزيد

متى يشكل الوزن الزائد مشكلة للجسم؟ يقول الدكتور “أسامة الأبيض” طبيب القلب والأمراض الباطنية في برلين، قبل الحديث حول التخلص من الوزن الزائد فإن هناك معادلة، وهي أن يؤخذ الوزن ويقسم على الطول بالمتر يعطي معادلة معينة، إذا كان هذه النتيجة خمسة وعشرون يكون وزن مثالي. لكن عندما يصل تسعة وعشرون يكون هناك زيادة في الوزن … اقرأ المزيد

ما هي أسباب زيادة الوزن ؟ أوضح “بروفيسور د. عصام شلتوت” (أخصائي الطب العام وطب الأسرة) أن أسباب زيادة الوزن تجمع بين قلة الحركة وزيادة تناول الطعام بالإضافة إلى الدور البسيط الذي تلعبه الجينات والعوامل الوراثية. وأضاف أن عند بعض الأشخاص تتجمع الدهون أو الوزن الزائد في مناطق معينة (خاصةً منطقة الخصر) دون غيرها، بينما … اقرأ المزيد

ماذا يُقصد بالسمنة الزائدة؟ ومتى نلجأ للعمليات الجراحية؟ بشأن حديث اليوم عن الوزن الزائد ، أوضح “د. أشرف عبدالعزيز” (أخصائي جراحة العظام والمفاصل ومعالجة زيادة الوزن المفرط) أنه تم تقسيم الكتلة الجسمية بحيث إذا كانت الكتلة الزائدة تتراوح من ٢٥ – ٣٥ ففي هذه الحالة يضطر المريض إلى عمل التمارين الرياضية بأقصى الحدود قبل أن … اقرأ المزيد

حمية جديده “نظام هاي الغذائي – Hay Diet” تنافس الحميات الغذائية الأخرى في إنقاص الوزن تسمى بحمية هاي وقد ارتبط اسمها قبل قرن تقريباً بالطبيب وليام هاورد هاي. النظام الغذائي في هذه الحياة يعتمد على تقسيم الطعام إلى ثلاث فئات الاولى تعتمد على البروتين والثانية على الكربوهيدرات والثالثة على عناصر محايده. القاعدة الأساسية لهذه الحمية … اقرأ المزيد