فقر الدم عند الحوامل: فما المكملات الغذائية والأغذية المفيدة لهذه الحالة

فقر الدم عند الحوامل

كثير من السيدات الحوامل يتعرضن بنسبة كبيرة إلى فقر الدم حيث يعاني ما يقرب من 80% منهن في البلاد النامية من فقر الدم وتقريباً يصاب 18% منهن في الدول المتطورة به مما يستدعي منا ضرورة العمل على أخذ المكملات الغذائية وتناول الأغذية الصحية الغنية بالحديد لتفادي التعرض لفقر الدم. ما أهمية ضبط فقر الدم بالنسبة … اقرأ المزيد

ما هو دايت 20-80 قانون / نظام غذائي صحي

دايت 20-80 , نظام غذائي صحي , حمية غذائية

يُجمع أخصائي التغذية على أنه حتى نعيش حياة صحية لابد أن نتبنى نظام غذائي صحي يكون جزء من حياتنا الصحية اليومية، وهنا يجدر الإشارة إلى نظام الدايت المعتمد على قاعدة 20-80 وهي القاعدة التي تساعدنا في التمتع بصحة جيدة بعد تناول الأغذية الصحية بنسبة 80% والتقليل من الأغذية الغير صحية بنسبة تصل إلى 20%. قانون … اقرأ المزيد

المرأة في سن الأمل .. تغيرات جسدية وأعراض ملحوظة

سن الأمل , المرأة

يعتبر سن الأمل من الفترات الصعبة التي تمر بها السيدة والتي يجب الانتباه إليها مع ضرورة وجود الوعي والثقافة الكافية لدى المرأة في كيفية التعامل مع جسدها في هذه المرحلة، لذلك هناك بعض الأغذية التي يستوجب عليها الالتزام بها لتخطي هذه المرحلة بصورة سهلة. ما هي أهم التغيرات الجسدية التي تطرأ على السيدة في سن … اقرأ المزيد

سبل الوقاية من أمراض القلب والشرايين عند النساء

أمراض القلب والشرايين

عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب والشرايين لدى المرأة يقول استشاري أمراض القلب والشرايين الدكتور “زاهر الكسيح”: أنه هناك اعتقاد خاطئ تماماً، وشائع، بأن النساء لا تُصاب بأمراض القلب والشرايين؛ مما يؤدي إلى تأخر اكتشاف معظم الحالات المرضية عند النساء، كما أنه من المعروف أن النساء اللواتي لديهن نوبة قلبية يصلن على الطوارئ بعد الرجال بحوالي … اقرأ المزيد

أبرز أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وعلاجه

أعراض فقر الدم , نقص الحديد

أبرز أعراض فقر الدم تقول اخصائية طب الأسرة الدكتورة “لانا حتاملة”: أن فقر الدم له عدة أشكال، ولكن يعتبر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم “Iron deficiency anemia” هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعاً، والسبب لحدوثه هو نقص الحديد في الجسم؛ ذلك أن نخاع العظم يحتاج إلى الحديد من أجل إنتاج الهيموجلوبين، وإن … اقرأ المزيد

سيبروجرام – Ciprogram | مضاد حيوي لقتل البكتيريا التي تسبب الالتهابات

دواء سيبروجرام , حبوب Ciprogram , سيبروغرام

سيبروجرام هو اسم تجاري (بالإنجليزية: Ciprogram)، من المادة الفعالة سيبروفلوكساسين، ويتوفر في تركيزات 250 – 500 – 750 ملغم. ما هو سيبروجرام، دواعي استعماله يعتبر سيبروغرام من المضادات الحيوية التي تنتمي الى عائلة الفلوروكينولونات. تعتبر مادة سيبروفلوكساسين هي المادة النشطة في هذا الدواء. تعمل مادة سيبروفلوكساسين على قتل البكتيريا التي تسبب الالتهابات في جسمك، ولا … اقرأ المزيد

أهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي لكل سيدة

الكشف المبكر , سرطان الثدي

أهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي؟ تقول مديرة وحدة الكشف المبكر في مركز الحسين للسرطان الدكتورة “يسار قتيبة”: أنه منذ عام ١٩٩٦م تقريباً، وتبعاً للسجلات يحتل سرطان الثدي المركز الأول من حيث أعداد المصابين، بالمقارنة مع انواع، وأشكال السرطانات الأخرى لكلا الجنسين ٢٠٪، وبالنسبة للإناث تصل نسبة الإصابة بمرض سرطان الثدي ٤٠٪ بالمقارنة مع الأنواع … اقرأ المزيد

فحوصات الكشف المبكر عن سرطان الثدي وأهميتها

الكشف المبكر , سرطان الثدي

فحوصات الكشف المبكر عن سرطان الثدي من العناصر المهمة التي يجب التركيز الجيّد عليها من جميع السّيدات، حيث أن هذه الفحوصات تقوم بالكشف المبكر عن السرطان قبل ظهور الأعراض حتى نزيد من نسبة الشفاء، وسهولة العلاج. أهمية فحوصات الكشف المبكر تقول دكتورة أمل صمادي، استشارية الأشعة، أن فحوصات الكشف المبكر عن سرطان الثدي، هي فحوصات … اقرأ المزيد

لماذا يخاف الأطفال من الطبيب وزيارته ؟

الأطفال , الطبيب

لماذا يخاف الأطفال من زيارة الطبيب؟ تقول الاختصاصية في طب الأطفال وحديثي الولادة الدكتورة “مها عبيدات”: أن مشكلة خوف الاطفال من زيارة الطبيب، من أهم المشاكل الحيوية التي يواجها أطباء الأطفال؛ ويمكن اعتبار أن السبب الرئيسي في ذلك هو المجتمع الذي نعيش فيه؛ حيث يتم تخويف الأطفال من الطبيب كشكل من أشكال العقاب عندما يخطئ … اقرأ المزيد

نصائح للتخلص من انتفاخ البطن والغازات

انتفاخ البطن , غازات البطن

أسباب انتفاخ البطن وتكون الغازات يقول استشاري الأمراض الباطنية الدكتور “نشأت هلسة”: أن الغازات والانتفاخات هي أمر شائع جداً، ومعظم الأشخاص قد عانوا منها في فترة ما في حياتهم، وبشكل طبيعي يتكون بداخل أمعاء، ومعدة، وقولون الشخص الطبيعي من نص إلى لترين يومياً من الغازات، ويتم التخلص منها بشكل طبيعي أيضاً، وتتكون هذه الغازات إما … اقرأ المزيد

عوامل الخطورة للإصابة بسرطان الثدي

سرطان الثدي

سرطان الثدي وهل من عوامل خطورة للإصابة تقول استشارية الاشعة ومديرة وحدة تصوير المرأة في مركز البيوسكان الدكتورة “أمل صمادي”: أن السرطان عموماً هو عبارة عن حدوث انقسام غير طبيعي خارج عن السيطرة لخلايا الجسم، وسرطان الثدي له نوعان، وهما سرطان الثدي الحميد “Penile tumors”، وسرطان الثدي الخبيث “Malignant tumors”، وهذا ما نخاف منه عادة، … اقرأ المزيد

ما طبيعة مرض اضطراب طيف التوحد

اضطراب طيف التوحد

كيف يمكن أن يتعامل أهل مصاب التوحد مع المجتمع؟ تقول الاختصاصية في الطب النفسي “نسرين دباس”: أن المجتمع يعاني من الجهل بمرض التوحد بشكل كبير جداً، وبشكل عام لا يمكن أن نقول أن هناك خطوات يجب اتباعها للتعامل مع المجتمع كأهل لطفل يعاني من التوحد؛ حيث أن أهل هؤلاء الأطفال يواجهون مواقف مختلفة بشكل يومي، … اقرأ المزيد

إدمان الهواتف الذكية: نتائجه السلبية على الصحة النفسية وسبل علاجه

إدمان الهواتف الذكية

يعتبر إدمان الهواتف الذكية من الأمور التي نراها بوضوح في هذه الآونة مما قد يؤثر سلباً على جودة الحياة التي نعيشها حيث نستخدم هاتفنا الذكي عند الاستيقاظ من النوم وقبل النوم ووقت break وخلال العمل وغيرها..، ومن ثم يجب علينا البحث عن التطبيقات التي تساهم في الحد من هذا النوع من الإدمان. ماذا يثبت عدد … اقرأ المزيد

أسباب شلل الأطفال، علاجه والوقاية منه

شلل الأطفال

يُعد مرض شلل الأطفال من الأمراض التي قد تؤدي إلى توقف عضلات الأطفال التنفسية ومن ثم قد يلقى هؤلاء الأطفال حتفهم، وقد تصل نسبة هؤلاء الأطفال المعرضين لهذا الأمر إلى 10% وهي نسبة ليست بضئيلة حسب تقارير منظمة الصحة العالمية. ما المقصود بشلل الأطفال وهل يصعب الوقاية منه؟ حسبما ترى الدكتورة نجوى خوري ” رئيسة … اقرأ المزيد

ما هو الانزلاق الفقاري وما نوعيته الأكثر خطورة

الانزلاق الفقاري

إذا كنت تعاني من آلام شديدة في أسفل الظهر والفخذين ووهن في عضلات الساق يمنعك من السير لمسافات طويلة فأنت مصاب بهذا المرض وهو الانزلاق الفقاري الذي يستدعي منك ضرورة الذهاب إلى الطبيب المختص على الفور. ما هو الانزلاق الفقاري؟ يقول الدكتور بيار الجميل ” أخصائي جراحة العظام والمفاصل “: إن الانزلاق الفقاري هي الفقرات … اقرأ المزيد

تأثير الفقر على الصحة والاحتياجات الأساسية للإنسان

الفقر , الصحة

ينتشر الفقر في العالم بشكل كبير ويحرك الشوارع غضباً كما حدث في عالمنا العربي، وبالإضافة إلى تحريك الشوارع يحمل الفقر جانباً سلبياً إذ أنه يصيب صحة الفقير ويجعله عُرضة لأمراض عديدة كما نرى في كثير من البلدان. ما صحة ارتباط الفقر ببعض الأمراض الخطيرة؟ ترى الدكتورة رشا صادق “أخصائية الصحة العامة” أن الفقر مرتبط بدرجة … اقرأ المزيد

نصائح وعادات صحية للوقاية من سرطان الثدي

سرطان الثدي

يُعد سرطان الثدي من الأمراض الخطيرة التي تتعرض لها المرأة التي يستلزم منها ضرورة اتباع نظم وقائية على كافة الأصعدة حتى تتجنب التعرض لهذا المرض، ومن بين هذه الطرق هي ممارسة الرياضة وتناول الأكل الصحي. هل يمكن للرضاعة أن تكون عاملاً وقائياً من سرطان الثدي؟ تقول الدكتورة رولا قطامي أبو جابر ” أخصائية الأمومة والطفولة … اقرأ المزيد

نصائح هامة عند اختيار طبيب الأسنان المناسب

اختيار طبيب الأسنان , طبيب الأسنان المناسب

إن اختيار طبيب الأسنان أمر مهم بالنسبة للكثيرين نظراً للألم الذي قد يشعرون به عند القيام بأي عملية جراحية تخص الأسنان، لذلك يجب علينا اختيار طبيب الأسنان بكل عناية من خلال عدة طرق منها الارتكاز على تجارب المرضى السابقين مع إمكانية استخدام الإنترنت للكشف عن هذا الأمر. ما مدى الشعور بالخوف من الألم الذي نشعر … اقرأ المزيد

طريقة عمل حبوب منع الحمل للرجال

حبوب منع الحمل للرجال

يُتعارف على أن حبوب منع الحمل يستخدمها النساء لتفادي حدوث حمل غير مرغوب ولكن الآن بدأت حبوب منع الحمل للرجال في الظهور وهي الحبوب التي تعمل بشكل أساسي على إضعاف الحيوان المنوي عند الرجل ومن ثم تقل فرصة الحمل عند المرأة بشكل تلقائي. ما مدى انتشار فكرة حبوب منع الحمل للرجال؟ يقول الدكتور فادي سعادة … اقرأ المزيد

ما هو لقاح الأنفلونزا وما هي آثاره الجانبية

لقاح الأنفلونزا , Influenza vaccine

لقاح الأنفلونزا يقول الدكتور “إبراهيم العقيل” الاختصاصي في الأمراض الصدرية والحساسية واضطرابات النوم: أن لقاح الأنفلونزا عبارة عن فيروس تم تضعيفه، أو أجزاء صغيرة من الفيروس تُعطى للإنسان عن طريق الحقن العضلي، وهناك أنواع أخرى تُعطى عن طريق البخاخات الانفية، ووظيفة هذا اللقاح هو تكوين مناعة ضد المواد المكونة لهذا الفيروس في جسم الإنسان؛ حيث … اقرأ المزيد

ما هو النهم العاطفي، أبرز أعراضه وعلاجه

النهم العاطفي , اضطراب نهم الطعام

النهم العاطفي تقول الاختصاصية في التغذية “كارول منذر”: أنه في أحيان كثيرة تتحول علاقتنا مع الطعام إلى علاقة عاطفية؛ ففي أوقات كثيرة نتناول الطعام بغرض تخفيف التوتر والقلق، والضغط النفسي، والإحباط، ولكن بعد أن نتناول ذلك الطعام غالباً ما يزداد الشعور سوءاً، ونبدأ في لوم أنفسنا. وبشكل عام فإن الجوع نوعان، الجوع الفسيولوجي، والجوع العاطفي، … اقرأ المزيد

error: