تفاصيل الاستشارة: سؤالي يدور حول بروز البطن المعروف بالكرش. وإليكم المعلومات وبياناتي الخاصة: طولي حوالي 160 سم ووزني حوالي 60-61 كجم.. والمهم أنني منذ صغري كنت صاحبة وزن زائد متزايد حتى وصل وزني إلى ما يزيد عن الـ75 كجم منذ حوالي سنة. لكني منذ سنتين تقريبًا ذهبت إلى طبيب النساء بسبب عدة ظواهر كان من … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أنا فتاة أبلغ من العمر 22 سنة، لم أمارس الرياضة في حياتي إلا لأيام قليلة تُعَدّ على الأصابع، منذ 5 سنوات تقريبًا، وخلال الثانوية العامة ومع الضغط النفسي والتوتر زاد وزني بمقدار 15 كجم تقريبًا، بعد دخولي الجامعة أنقصت من هذا الوزن ما يقارب 6 كجم، وحافظت على هذا الوزن مع زيادة أو … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: عندي لكم بعض الأسئلة: الأول: كنت أعاني من زيادة في الوزن، والآن وبفضل من الله أعانني الله على إنقاص وزني بتقليل كمية الأكل والرياضة وأصبح وزني جيدا، ولكن هناك بعض الكيلوات زيادة، حيث إن وزني قرابة 68-69 وطولي 160، شكلي متناسق رغم هذه الزيادة ببعض الكيلوات، لكني أريد أن أنقص وزني أكثر وبطريقة … اقرأ المزيد
«حمزة» يسأل: أنا مراهق أبلغ من العمر 16 عاما، طولي حوالي 180 سم، ووزني 63 كجم.. مشكلتي أنني متخوف من زيادة قامتي وأريد السيطرة على نموي بأي طريقة، علما أن أبي طوله 174 سم وكذلك قامة جدي من الأب في حدود هذه القامة، أما أعمامي وأخوالي فهم متوسطو القامة. تغذيتي غير متوازنة؛ حيث إنني لا … اقرأ المزيد
«زهور» تسأل: مشكلتي أني أعاني من زيادة في الوزن حيث إن وزني 66 كيلوجراما ولكني أشعر أنه زاد وطولي 157,5سم. المشكلة لو كانت في زيادة الوزن لكن الوضع أحسن. ولكن خلال السنوات الأربع الماضية نزل وزني من 85 إلى 66 ليس بسبب الرجيم أو الرياضة ولكن بسبب الحياة الجامعية التي تتحكم بكل شيء حتى الأكل … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أود أن أستفسر عن الكريمات والصابون الخاص بالتنحيف وهل هي مفيدة أم أن المساج المصاحب لها هو المفيد، وهل يتطلب المساج شخصا مختصا أم يكفي حركات دائرية موضعية، وما مدى التغيير الذي تحدثه مثل هذه الطرق والمدة المطلوبة؟ (أتمنى منكم ذكر بعض أنواع الكريمات). واستفسار آخر عن الحزام الكهربائي (أعتقد هكذا اسمه) الذي … اقرأ المزيد
«سارة» تسأل: الإخوة الأعزاء، أنا فتاة أبلغ من العمر 17 سنة وزني: 44 وطولي: 155، وأريد معرفة الوزن والطول المثالي لعمري (17 سنة)؛ فكل شخص يراني يقول إن عمري 15 سنة، مع العلم أني إلى سن 14 سنه كنت أطول من هم في عمري، لكن فجأة لاحظت أن طولي يزداد في تباطؤ شديد، كل هذا … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: طولي 159 ووزني تقريبًا 70، وأعاني من زيادة الوزن وأريد التخفيف منه، حيث إن سمنتي بدأت بعد إنجاب طفلتي ولي أربع سنوات، ولكن في الآونة الأخيرة ألاحظ الزيادة أكثر، ولا أعلم ما هي الحمية المناسبة لي، ولا نوع الرياضة المناسبة، وسمنتي تتركز في الجزء السفلي من جسمي. أرجو إعطائي حمية مناسبة مع نوع … اقرأ المزيد
«مريم» تسأل: منذ سنتين تقريبًا وأنا أعاني من مشكلة الفك، حيث ينتج صوتًا نتيجة قضمي للطعام، بدا لي أمرًا هينًا، لكنه تطور حتى أصبحت لا أستطيع فتح فكي بصورة طبيعية، وهذا الأمر يضايقني. فما هو تفسيركم لهذه الحالة؟ ⇐ فريق الاستشارات الصحية أجاب السائلة؛ فأوضح: الأخت العزيزة.. لقد تم الرد على استشارتك عزيزتي من خلال … اقرأ المزيد
«احمد» يسأل: أنا أمارس رياضة كمال الأجسام منذ حوالي ثلاث سنوات لا أزال أشكو من المنظر النحيل؛ إذ إني لا أزال على وزني عندما ابتدأت في ممارسة هذه الرياضة وهو: 80 كجم وطولي هو 183. نصحني لاعب من أبطال هذه اللعبة بأخذ عقارات مثل السيستانون أو الديكاديورابولين أو بريموبولان، لكني أخشى من تعاطي شيء لا … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أنا جسمي غير سمين، ولكن في منطقة الخصر يوجد لدي ما يشبه السنام الصغير على الجانبين، وأحيانا أنحف، ولكن هذه المناطق الناتئة من الخصرين لا تتأثر، حاولت معها بوسائل عده مثل التدليك ببعض أنواع الصابون ولكن دون فائدة. أخبرتني بعض صديقاتي عن استخدام الشورت الخاص بالتخسيس فهل هذا يفيد؟ أرجو الإفادة. وما هي … اقرأ المزيد
«نور» تسأل: في الحقيقة مشاكلي كثيرة ومن الله العون ثم منكم.. أولها أني أعاني من آلام في مفصل القدم اليسرى وذلك بسبب التوائها منذ سنتين عندما كنت أقوم برياضة المشي وعندما تعرضت للالتواء كنت أظن أنه سيشفى طبيعيا ولذلك تابعت المشي عليها دون استشارة طبيب إلا أنه أصابها انتفاخ بسيط فوق المفصل مباشرة وآلام ما … اقرأ المزيد
«أسامة» يسأل: كنت وللأسف أمارس العادة السرية حتى عافاني الله منها وكنت أمارسها لمدة سنة ولكن هناك شيء أريد السؤال عنه وهي أن (صابونة) الركبة عندي تتحرك، كما أن ركبتي تغير شكلها عنما كان قبل أن أمارس هذه العادة، وقال لي أحد أصدقائي: إن الجيلاتين الذي في المفصل قد قل وعلي أن أكثر من تناول … اقرأ المزيد
«معروف» يسأل: سيدي الفاضل عندي انزلاق غضروفي في الفقرة الخامسة من الرقبة (تم عمل أشعة موضعية لها)، وهي مزمنة (حوالي 6 سنوات)، لأنني حملت شيئا ثقيلاً على رقبتي أدى إلى ظهور آلام شديدة ولكنها لم تظهر إلا في الآونة الأخيرة (فقط منذ شهرين نتيجة استخدامي الكثير للحاسب الآلي)، عموما هذه الأيام أعاني ألما شديدا فيها … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: منذ 5-6 سنوات كانت تصيبني آلام مفاجئة في الظهر تستمر عدة دقائق، وما تلبث أن تزول، وقمت بعمل أشعة للظهر بأنواعها وجميعها كانت طبيعية. ومنذ سنة ونصف أصابني ألم في العصعص، وأصبحت غير قادرة على الجلوس بشكل عمودي، وقد حملت بعدها مباشرة، وعند زيارتي للمستشفى أخبروني بأن ذلك من الحمل، والحل هو الجلوس … اقرأ المزيد
«سيدة» تسأل: أعاني من انزلاق غضروفي قديم في الفقرة الرابعة والخامسة، مع آلام شديدة في القدم وعدم القدرة على المشي والإحساس بالكهرباء. ملحوظة: أعاني من السكري والضغط. د. أيمن إبراهيم طه «اختصاصي جراحة العظام» أجاب؛ فقال: الأخت الفاضلة.. لم تذكري لنا عزيزتي أي معلومات تؤكد أن لديك انزلاقًا غضروفيًّا.. فهل قمت بعمل أشعة رنين مغناطيسي … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: كم من المفروض أن يكون طولي عندما يكون عمري 30 عاما؟ أنا أعاني من قصر في القامة.. فهل من سبيل للعلاج، علمًا بأني تقدمت إلى عمل أشعة لمفصل اليد، وذكر لي الدكتور أن نمو العظام على ما يبدو مكتمل؟ ملحوظة: الطول (159)، والوزن (55)، والسن (30). د. مراد عاصم «استشاري علاج طبيعي» أجاب … اقرأ المزيد
«محمد» يسأل: أنا بصراحة أريد تفسيرا مفصلا عن استعمال كل من البروتين ثم الأحماض الأمينية ثم الكرياتين، كل على حدة لأنني أمارس رياضة كمال الأجسام منذ زمن طويل وقد استخدمت هذه العناصر وقد اشتريتها من الصيدليات وهي معنونة على أساس الأغذية الصحية. وإذا كان هناك طريقة معينة لأخذها فيا حبذا أن تشرح لي على ألا … اقرأ المزيد
«أم شادي» تسأل: أريد أن أسألكم، أنا الآن أقوم بعمل التمارين الرياضية على الدراجة الثابتة كل يوم 30 دقيقة مع تمارين شد البطن، وسؤالي: ما هو معدل السعرات الحرارية التي يجب أن أقوم بفقدها خلال التمرين اليومي حتى أضمن تقليل وزني، حيث إنني أفقد بين 300 إلى 400 سعر كما يشير مؤشر الجهاز؟ وهل الدراجة … اقرأ المزيد
«عبد الرحمن» يسأل: أريد أن أسأل عن أفضل رياضة للركبتين لمن به خشونة في مفاصل الركبتين وأفضل علاج طبيعي. وبارك الله فيكم. وجزاكم الله عن الإسلام والمسلمين خيرا. د. مراد عاصم «استشاري علاج طبيعي» أجاب السائل؛ فقال: الأخ العزيز.. أكرمك الله ووفقك وحفظك من كل مكروه.. اللهم آمين. أود أن أوضح لك في البداية أن … اقرأ المزيد
«علا» تسأل: أنا أعاني من الوزن الزائد والذي يتركز في مناطق معينة في جسمي، بدأت المشكلة تتفاقم منذ حوالي ال8 أشهر.. الجزء العلوي من جسمي ليس فيه أي زيادة ملحوظة للوزن، تتركز الزيادة في البطن، المؤخرة، والأرداف، هذا الشيء مزعج جدا بالنسبة لطبيعة عملي ومكاني سني لا تسمح لي بمزاولة التمارين الرياضية أو حتى الالتحاق … اقرأ المزيد