«مريم» تسأل: أعاني من العصبية الزائدة التي أشعر بأنها تثير الصداع النصفي والتوتر الشديد فيّ على أتفه الأمور دون سيطرة مني على الوضع، وللعلم أنا شخصية مختلفة تمامًا عن شخصيتي أثناء الغضب، وذلك ما أستصعب السيطرة عليه. ففكرت بزيارة الطبيب النفسي أو أخذ أحد الأدوية المهدئة، ولكن الأهم أنني بدأت أعاني من عوارض أخرى كصعوبة … اقرأ المزيد
«ليلى» تسأل: أشكو من الأرق المقترن بنوم خفيف، أي إن أي صوت يمكن أن يوقظني. وقد بدأت هذه المشكلة معي من سن 9 سنوات. وكانت في البداية أرقا؛ فكنت أذهب إلى الفراش في التاسعة حتى أنام في الحادية عشرة مساءً تقريباً، إلى أن تطور الوضع فأصبحت أستيقظ في ساعات محددة في الليل، وغالبا 12 و3 … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أعاني من مشكلة نفسية تتلخص في إحساس بانعدام الأمان في الحياة وخوف شديد وقلق دائم وينتابني بين الحين والآخر مشاعر رهبة وخوف شديدة من الحساب والعقاب وأحس بالذنب لأتفه الأسباب وينتابني رجفة في كل جسمي وحالات جدا مخيفة كأني أنطلق لأصرخ صراخا شديدا ولكني أسيطر على نفسي، ينتابني شعور دائم بأني سوف أموت … اقرأ المزيد
«أُم لينا» تسأل: أنا امرأة أعاني من العصبية المفرطة حتى مع نفسي وابنتي الصغيرة البالغ عمرها سنة وشهرا ونصفا؛ فأنا دائمة الصراخ عليها رغم أن الله ﷻ رزقني بها بعد جهد وعلاج وتأخير دام سبع سنوات دون إنجاب، وتراني متوترة الأعصاب بسبب أتفه شيء -عذرا للكلمة- ولا أتحمل أي مناقشة هادئة. والله أحيانا أتعصب على … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أعمل في المجال الطبي.. حاصل على أعلى الشهادات العلمية في مجال تخصصي.. أعيش مؤقتًا بمفردي حيث أعمل. مشكلتي قديمة وهي أني أحيانًا إذا تسلطت عليّ فكرة لا أستطيع التخلص منها بسهولة، حيث تظل تطاردني بصورة مزعجة، فمثلاً إذا واجهتني مشكلة في العمل أو مع أحد الناس تظل تطاردني بصورة مزعجة رغم محاولاتي التخلص … اقرأ المزيد
«أبو عبد الله» يسأل: سؤالي من الناحية النفسية هو أني ذهبت إلى أحد البلدان الخارجية، وتعرضت هناك لعلاقة مع فتاة وكانت بدون عازل، والحقيقة أنها كانت المرة الأولى لي، وبعد تلك الحادثة أصابني الندم على هذا الفعل، والخوف من مرض الإيدز، وأحسست بأن هذا المرض قد انتقل لي، وأتوهم ذلك، وذهبت لتحليل الدم بعد أسبوع … اقرأ المزيد
«ريم» تسأل: أنا أم فلسطينية لخمسة أطفال صغار أعيش في غزة، وسؤالي عن أطفالي هؤلاء، فبعد هول ما رأى أهل الضفة نتوقع الهجوم علينا في أي وقت وتحت ضغط ما نعاني من نقص بل ندرة في المواد الغذائية أرى أطفالي قد أصابهم التوتر الشديد والرعب، وكنت أتساءل كيف أهدئ من روعهم، فأنا أعلم أن مثل … اقرأ المزيد
«محمد» يسأل: كنت أعاني من الاكتئاب والقلق منذ سنتين وكانت الأعراض هي الاكتئاب الشديد وصعوبة النوم حيث كان لدى اهتزازات بداية النوم (Hypnic jerk) وكان لدى قلق شديد وخوف من فقدان العقل وعدم القدرة على تحمل أي صوت مهما كان بسيطا. وصف لي طبيب مخ وأعصاب في البداية “ليبراكس” قرصين صباحا ومساء و “سيتالو” حبة … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: ما أسباب عدم التركيز أثناء القراءة، قد أقرأ مقالا ولا اخرج منه بأي نتيجة لدرجة قد تصيبني بحالة من الإحساس بالضعف أو الضغط العصبي، وذلك يؤثر بالسلب على الحالة النفسية بالنسبة لي بطريقة كبيرة. كنت أظن أن السبب في البداية عدم إتقاني الإنجليزية عند قراءتي مقال بالإنجليزية، ولكن حتى الكتب والمقالات باللغة العربية … اقرأ المزيد
«علي» يسأل: أنا شاب عمري 20 عاماً أمارس رياضة بناء الأجسام منذ 7 اشهر استطعت خلالها التخلص من الوزن الزائد والترهلات والحصول على جسم مناسب من خلال إعادة توزيع التراكمات التي كانت في محيط البطن خاصة. منذ 3 أسابيع وبعد 6 اشهر من التدريب طلب مني المدرب تناول امينو اسد وكرياتين وذلك بداعي ضرورة البدء … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أنا امرأة متزوجة منذ سنتين تقريبًا، أعاني من صغر حجم صدري، بل يكاد لا يوجد، وهذه المشكلة تسبب لي حرجًا شديدًا أمام زوجي؛ فهل هناك خلل في إفراز هرمون ما؛ كي أعالج هذه المشكلة؟ علما بأن لدي طفل ووزني 51 كجم وطولي 174 سم وإذا كان ذلك أمرًا طبيعيًّا؛ فهل عملية التجميل ممكن … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أنا شاب أبلغ 32 عامًا.. أعاني من قصر القامة، راجعت الطبيب مرتين.. مرة وأنا في المرحلة الثانوية في السعودية.. فقال لي الطبيب: إن لديك نقصًا في الهرمونات الخاصة بالنمو، وهناك دواء لكن من الممكن أن تصاب بداء السكر بنسبة40%، ثم ذهبت لأمريكا للدراسة، وزرت الطبيب قبل سنتين، فكان لا يفضل إعطائي أدوية هرمونات … اقرأ المزيد
«أم عبدالله» تسأل: أنا سيدة متزوجة منذ خمس سنوات وقبل ثلاث سنوات كان وزني معتدلا تقريبا؛ حيث كان 64 ك تقريبا هذا بعد إنجاب الطفل الأول، حيث إنني لم أحافظ على وزني، ومن هنا بدأت مرحلة الخطر، حيث بعد ولادتي الطفل الأول بستة شهور حملت بالطفل الثاني، وهنا بدأ الوزن يزداد بشكل ملحوظ، وبعد ولادتي … اقرأ المزيد
«سنا» تسأل: أنا امرأة متزوجة منذ 8 سنوات. كان وزني حينها 59 كيلو جراما وطولي هو 152 سم؛ بعد إنجابي لطفلي الأول زاد وزني حوالي 10 كيلو جرامات، ولكنني استطعت فقدها تقريبا. بعد إنجابي لطفلي الثاني أصبح وزني 65 كيلو ولم أستطع إنزال وزني. الآن بعد الطفل الثالث (عمره الآن سنتان) أصبح وزنى 75 كيلو. … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أنا عندي كرش صغير مش كبير، لكن بنهاية الجزء الأعلى من الجسم. هل بإمكاني التخلص منه، وما هي الطرق لذلك؟ كما أن العضو الذكرى الخاص بي بارز للأمام من الملابس عند الاعتدال في الوقوف دون الانتصاب، ولا أعرف ما سبب ذلك؟ على العلم أن سني 15 سنة، وكان العضو طبيعيا، ولكني كنت أنام … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أنا شاب أبلغ من العمر 22 سنة، ووزني 52 كجم، وطولي 163 سم، وأنا نحيف الجسم -مع أنني لست أعاني من أي مرض- ومستوى لياقتي ليس بالجيد؛ لذلك أنا أريد ممارسة الرياضة لكي أتمتع بلياقة بدنية جيدة ووزن ملائم، ولأتمكن من عبادة الله والقيام بمتطلبات الحياة من عمل وترفيه بشكل جيد، لذلك بارك … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أنا فتاة في الرابعة والعشرين من عمري، وزني 48 كيلوجراما وطولي 59 سم، لا أعاني من مشاكل تتعلق بقلة وزني حيث أجريت تحاليل دم وبراز وجاءت النتيجة جيدة وصحتي إجمالا جيدة. المشكلة أن خصري غير محدد ويشبه شكل المسطرة إن صح التعبير، حيث لا وجود للشكل المقوس الجميل الذي تملكه النساء عادة، وقد … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أنا فتاة في الـ28 من العمر، أعاني من الكرش، وكذلك تجمعات الشحوم على جانبي الحوض (الوركين)، وكذلك عضلات منطقة المقعدة الخلفية متهدلة وغير قوية. فأرجو أن تنصحوني بتمارين رياضية فعالة لإزالة الكرش والجانبين، وكذلك لتقوية ورفع منطقة المقعدة. آسفة للإطالة، وشكرا جزيلا. ⇐ د. مراد عاصم «استشاري علاج طبيعي» أجاب؛ فقال: الأخت الفاضلة.. … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أصاب بتقلصات في عضلات البطن أثناء نومي لدرجة مؤلمة جدا، ثم تختفي بعد فترة يوم أو أقل. أريد أن أعرف ما السبب؟ ⇐ د. محمد عراقي حسن جودة «استشاري أمراض العظام» أخي الفاضل.. استفسارك ينقصه العديد من التفاصيل التي من الممكن أن ترشدنا إلى السبب وراء ما تشعر به من تقلصات مؤلمة في عضلات … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: ابنتي تبلغ من العمر 13 عاما ونصف، طولها 175 ووزنها الآن 92 كجم، العامل الوراثي له أثر كبير في طولها ووزنها، ولكني حاولت معها منذ صغرها ألا تصل لهذا الوزن وعرضتها على عدة أطباء، وأخيرا قرأت كتابا لجورج كروز الأمريكي، حيث اقتنعت بفكرته، واتبعنا هذا النظام سويا حيث إنني أزيد 10 كجم عن … اقرأ المزيد
تفاصيل الاستشارة: أنا مهندس عمري 40 عامًا، أعاني من آلام أسفل منطقة الظهر في الفقرات القطنية، وأشعر بانحناء بسيط إلى الأمام في هذه الفقرات؛ مما يؤثر على الشكل العام نسبيًا، ولكن الحمد لله الانحناء بسيط. قد يكون هذا بسبب ممارسة الرياضة بشكل خاطئ، مثل رفع الأثقال أو تمارين إطالة عضلات الظهر التي داومت عليها لفترة … اقرأ المزيد