حياة

يعتبر البوح والفضفضة بالمشكلات من أفضل الطرق لعلاج الضغوطات النفسية، وهذا البوح له طرق ووسائل متعددة ومختلفة تناسب كل شخص منها: الكتابة، التسجيلات الصوتية، وغيرها. كما أن هناك أيضًا العديد من الطرق الأخرى مناسبة للأشخاص الذين لا يفضلون الحديث مثل الصراخ، قراءة الكتب، وممارسة الرياضة، وجميعها تساعد في علاج الضغط النفسي. هل البوح وسيلة للعلاج … اقرأ المزيد

مرحلة المراهقة من المراحل الخطيرة في حياة كل إنسان، كما أنها تحتاج إلى طريقة معينة وأسلوب معين للتعامل من الأهل، وذلك لأن الطفل عند وصوله إلى هذه المرحلة فإنه يحتاج إلى متطلبات معينة تختلف عن متطلباته سابقًا، كما أن أسلوبه وطريقة تفكيره يختلف، ويحتاج إلى أن يشعر بالحب، والاحتواء، والانتماء. التغيرات التي يمر بها المراهق … اقرأ المزيد

بعد فترة من الزواج يتسلل الملل إلى العلاقة الزوجية، ونجد أن كلا الزوجين يتوجه كل واحد فيهما إلى حياته الخاصة التي لا يعرف الطرف الآخر عنها شيء، لكننا لا نجد هذا الملل موجود بين الزوجين إذا كانا أصدقاء حيث أنهما يجدا اهتمامات مشتركة يستطيعون من خلالها التغلب على الملل، فكيف يمكن للزوجين أن يكونا أصدقاء … اقرأ المزيد

منح الحب لأبنائنا أمر ضروري لكي ينشئوا في بيئة متوازنة مليئة بهذه المشاعر الراقية، فيكون بمقدرتهم منح هذه المشاعر للآخرين، فنحن نجد أن الطفل الذي نشأ في هذه البيئة يثق بنفسه أكثر من غيره. كما أنه يكون باستطاعته تحمل المسؤولية بشكل أكبر، وأكبر قدوة يمكن أن نقتدي بها في ذلك هو رسولنا الكريم صلى الله … اقرأ المزيد

يجب أن نوجه التحية لكل أباءنا وأجدادنا لتعبهم وشقائهم لإسعادنا، فدور الأب في الأسرة ومع أبنائه دور عظيم لا يمكن تهميشه، فإنه في مجتمعاتنا العربية أصبح لدينا معتقد أن الطفولة المبكرة التي ينشئها الأطفال تكون فيه الأم هي الجزء الوحيد الذي يقوم بتربية الأطفال. لكن في الواقع فبمجرد دخول الطفل المدرسة فإنه يحتاج إلى الرعاية … اقرأ المزيد

التوتر هو شيء يتعرض له جميع الناس سواء في حياتهم العملية أو في حياتهم الاجتماعية، وهناك بعض الأشخاص عندما يشعرون بالتوتر يذهبون إلى أحد الأصدقاء ويتحدثون معهم ولكن هناك أشخاص أخرين لا يحبون التحدث مع أحد ويُفضلون الحديث والجلوس مع النفس. وبالرغم من أن هناك فئة من الناس قد تعتبر هذا جنون ولكن هذا أمر … اقرأ المزيد

الخجل هو الامتناع عن فعل الأمور العادية، ورفض الطفل “وغيره” فعل الأمور الطبيعية، وهزاك فرق كبير بين الحياء والخجل، فالحياء هو التزام بالأخلاقيات الفضيلة، ورفض القيام بالأعمال الخاطئة أمام الناس، أما الخجل هو رفض فعل الأمور العادية والمباحة والتي يقوم بها جميع الناس ضمن إطار الدين والأخلاق. الخجل عند الأطفال يقول “الدكتور صلاح داوود” الباحث … اقرأ المزيد

بكاء الطفل من الأمور الطبيعية جداً والتي تحدث مع جميع الأطفال، وتكون أحياناً بسبب عدم قدرة الطفل على التعبير عن نفسه، فيلجأ للبكاء ظناً منه أنه الوسيلة الصحيحة، أو ربما يكون البكاء بسبب مشاكل صحية لدى الطفل، أو عدم استماع الأهل للطفل. لذلك يجب على الأهل الانتباه الجيد لهذه المشاكل، ومعرفة سبب المشكلة وإيجاد الحل … اقرأ المزيد

تتحقق السعادة الأسرية في أفراد الأسرة الواحدة من بداية اختيار زوج وزوجة متفاهمين حيث يقومون ببناء حياتهم من الأساس على الحب والاحترام والتفاهم. فللسعادة الأسرية مفاتيح ومقومات هامة لتحقيقها، في مقالنا هذا سنتحدث عن كيفية القيام بتحقيق السعادة الأسرية. أهمية توطيد العلاقة بين أفراد الأسرة قالت مستشارة التدريب ” المهندسة/ آسيا أمير القرشي” في بداية … اقرأ المزيد

لا بد من وجود بعض المشاكل والخصام دائماً في الحياة الزوجية، ولكن يمكن تحويل هذه المشاكل إلى إيجابيات واستغلالها لتحسين العلاقة بين الزوجين، وفي هذا المقال سنعرض بعض النصائح لحل المُشكلات الزوجية، وكذلك طرق التعامل بين الزوجين، وتأثير الخصام على كلا الزوجين، فتابعونا. نصائح لحياة زوجية سعيدة تقول “هالة سمير” استشارية العلاقات الأسرية: أنه لا … اقرأ المزيد

الترويح عن النفس أحد أهم خطواتنا تجاه المُسنّين، فمرحلة كبار السن تُعَد من المراحل المهمة في حياة الإنسان؛ فهي تعد بمثابة اكتمال النضج، وفيها تحدث عدة تغيرات في جميع نواحي الشخصية جمسيًّا، وعقليًّا، ووجدانيًّا، واجتماعيًّا، ويبدو ذلك جليًّا، وبوجهٍ عام، تحدث تلك التغيرات في النمو الإنساني في الاتجاه العكسي، فقد كان في المراحل السابقة يتجه … اقرأ المزيد

أنواع الضغوطات النفسية التي قد يتعرض لها الأطفال تقول الدكتورة “مها دبوس” أخصائية نفسية وأسرية: أن هناك عدة أنواع للضغوطات التي قد يتعرض لها الأطفال، ولكن هناك أنواع يطلق عليها “الضغوطات النفسية السامة”، والتي تعتبر أحد أنواع الضغوطات النفسية التي يتعرض لها الطفل نتيجة التجارب المؤلمة التي يمر بها والتي تؤثر على نفسيته لفترة طويلة … اقرأ المزيد

الرجل دائماً ما يكون أقل تعبيراً عن المشاعر من المرأة، فالمرأة هي الأقدر على التعبير عن المشاعر الوجدانية عدم إدراك قيمة المشاعر متداول كثيراً في عصرنا الحالي. ولكن يجب دائماً أن يكون هناك تبادل في المشاعر بين الأشخاص حتى ينشأ مجتمعنا في حب وسلام دائماً. التعبير عن المشاعر تقول “الدكتورة إنصاف المؤمني” الباحثة في مجال … اقرأ المزيد

فئة المراهقين من أكثر الفئات العمرية ضغطاً وتوتراً، وذلك بسبب التغيرات النفسية والجسدية التي تطرأ عليهم في هذه الفترة، ففي فترة المراهقة تظهر العديد من التغيرات لدى المراهق. وكذلك تظهر بعض المشاكل والضغوطات، فكل هذه التغيرات والضغوطات تؤثر على نفسية المراهق، وكذلك حالته المزاجية، وتجعله دائماً متوتراً وسريع الغضب. وهنا يأتي دور الأهل في التعامل … اقرأ المزيد

السعادة هي شيء مهم جدا في حياة كل إنسان، لأن هي التي تعطي الإنسان الطاقة لمواصلة حياته بشكل سليم، فمثلا الأم إذا ظلت تنهك نفسها ولا تهتم بسعادتها وتهتم بسعادة أولادها وزوجها فقط فإنها ستصل إلى مرحلة معينة ولن تستطيع أن تقدم الذي كانت تقدمه من قبل. فالشعور بالسعادة هو أساس مواصلة الحياة، ويجب أن … اقرأ المزيد

لا تحلو الحياة بدون أصدقاء، فوجود الصديق الحقيقي مهم في حياة كل شخص، وفي اليوم العالمي للصداقة 2021 يجدُر القول أن الأصدقاء هم من يساعدونا على استكمال مسيرة الحياة والتخفيف عنا في جميع أمور حياتنا، فالصداقة حب وتضحية وجمال، وللحديث أكثر عن الصداقة الحقيقية نتركك مع المقال. كم تستمر الصداقات الحقيقية؟ بدأت المدربة على تطوير … اقرأ المزيد

مع ازدياد حالات الطلاق في الآونة الأخيرة أصبحنا نرى أن الأطفال هم من يكونون ضحية هذا الانفصال، لذلك يجب على الأبوين قبل أخذ قرار الطلاق أن يكونوا حريصين على أطفالهم، وأن يعرفوا كيف يتعاملون معهم، وأن يتجاوزوا أزمة الطلاق دون أي مشاكل نفسية على أطفالهم، فكيف يكون ذلك، هذا ما سنتعرف عليه في مقالنا الآتي. … اقرأ المزيد

يكثُر الحديث عن خدمات التدخل المبكر في حياة الأطفال! فبعض الأمهات في الجيل الحالي يفتقدن للتوعية اللازمة لمعرفة إذا كان أطفالهنّ سليم أم يعاني من بعض المشاكل، وتشكل قلة التوعية خطراً كبيراً على حياة أطفالهم، نظراً لأن في بعض الأحيان يكون إذا تم اكتشاف المشكلة في وقت مبكر فهذا قد يساعد في حلها بدلاً من … اقرأ المزيد

توقف عن القلق والتفكير بما قد يحدث ويقلقك، وأبدأ بالتفكير في الحماس بما قد يفرحك، واستمتع بعطلة نهاية الأسبوع، لأن نهاية الأسبوع هو الوقت الأنسب للراحة والاستجمام، وإراحة الجسم من تعب العمل طوال الأسبوع. فيمكنك قضاء العطلة الأسبوعية مع الأهل والأصدقاء، والابتعاد عن الأعباء والضغوط النفسية، لأن الشخص في هذه الأيام يقوم بعمل استجمام للجسم … اقرأ المزيد

تحدث العديد من المشاكِل بين الزّوجة وحماتها، وانتشرت هذه المشاكل في مجتمعنا الحالي بشكل كبير، لذلك من المهم أن تتعلم السيدات كيف يتفادون هذه المشاكل وكيف يقومون بحلها. هل الحماة هي دائما سبب المشاكل بين الزوجين؟ تقول الباحثة الاجتماعية والمتخصصة في علم الاجتماع “الدكتورة فادية الابراهيم” إن هناك قاعدة عامة في المجتمع العربي وهي أن … اقرأ المزيد

قضيّة الطلاق هي قضية شائِعة في أوقاتنا الحالية، ولها تأثير كبير وخصوصاً على الأطفال، وكُلّما زاد التواصل بين العائلة، كلما زادت المشاكل والخلافات أكثر بين الطرفين. والفاصِل بين حدوث المشاكل وعدم حدوثها هو بداية الزواج، فإذا كانت بداية الزواج بها توافق وتوازن وقواعد يسير عليها الطرفين، لا تحدث مشاكل في فترة الحجر المنزلي، أو عند … اقرأ المزيد